日: 2024年3月30日

好きなものを食べて発散！ストレスが溜まっている時は、自分を労わることが大切です。好きなものを食べることも、自分を労わる行為に当てはまります。好きなものを食べるメリットは、幸せホルモンと呼ばれる「ドーパミン」を分泌できることです。ドーパミンが分泌されると幸せな気持ちで満たされたり、集中力を上げるなどの… Read More